Desconforto na Amamentação

Como aliviar o desconforto da amamentação

Durante toda sua gravidez, você provavelmente imaginou o quão maravilhoso seria a experiência da amamentação, tanto para você como para seu bebê. Tudo em que podia pensar era olhar para baixo para uma carinha confiante e sentindo a proximidade entre você e esse pequeno ser. Por isso é natural que quando finalmente chegue a hora de colocar o bebê no seio, você esteja agitada. Mas, agora, você está agoniada. Seus mamilos podem estar doendo, rachados e sangrando. Ou talvez seus seios estejam desconfortavelmente inchados. Talvez o leite não flua quando precisar dele e talvez pareça fluir de forma descontrolada quando você mais queria que isso não acontecesse (como quando você estar na fila do supermercado ou em um jantar). O problema é que muitas mães desistem de amamentar por frustração ou por dor mesmo.

• O que causa a dor na amamentação? Geralmente é causada porque o bebê está segurando o mamilo de forma incorreta. Para evitar que o desconforto a impeça de amamentar, é útil lembrar que a amamentação é algo que se aprende e você vai precisar de tempo, prática e paciência para tornar esse ato uma experiência confortável e bem-sucedida. 
• Também é importante lembrar que os primeiros dias da amamentação podem deixar seus seios um pouco mais sensíveis... mas dor, rachaduras, formação de bolhas ou sangramento significa que há um problema que precisa ser resolvido. Felizmente, a maioria dos problemas da amamentação pode ser solucionada e a dor pode ser aliviada ou evitada com alguns ajustes muito simples. As dicas e técnicas a seguir podem ajudá-la a solucionar suas dificuldades de amamentar.

• Certifique-se de que o bebê esteja segurando o seio de forma correta.
•  O bebê deve abocanhar toda a aréola (o círculo de pele ao redor do mamilo que tem uma coloração diferente da parte polpuda do seio). Caso contrário, você vai ter dor ou compressão assim que o bebê pegar o seio e, com o tempo, a pele fina do mamilo pode rachar e sangrar, dando chance para infecções.
• O bebê deve estar com a barriguinha dele voltada para o corpo da mãe.Se você precisar afastar o bebê do seio, não separe os dois. Primeiro interrompa a sucção que os mantém unidos. Faça isso escorregando delicadamente um de seus dedos entre o canto da boca do bebê e o seio

• Use um apoio. Tente colocar um travesseiro em seu colo para ajudá-la a segurar o bebê próximo ao seio, para que sua boca fique no mesmo nível do mamilo. Se você o segurar muito embaixo, ele vai puxar seu seio para baixo e provavelmente ficar com seu mamilo entre suas gengivas enquanto mama.
• Se necessário, retire para aliviar o inchaço. Se a demanda da amamentação não evitar o inchaço dolorido e seus seios ficarem tão cheios e duros que o bebê não consiga segurar adequadamente, não há problema se você retirar um pouco do leite com a mão para aliviar o desconforto permitindo que seu bebê sugue.
• Fique debaixo do chuveiro quente. Deixar que a água caia diretamente sobre os seios faz com que o leite pingue dos mamilos, podendo aliviar assim a pressão do inchaço.
• Use um sutiã que sustente e que deixe a pele respirar. Um sutiã de boa qualidade que se ajusta bem vai dar sustentação e ajudar a proteger seus seios de outros traumas. Certifique-se de que não esteja muito apertado, o que vai causar mais dor. Opte por um feito de fibras naturais, como algodão, que permite o fluxo de ar e estimula a evaporação.
• Hidratação: A hidratação e limpeza da região devem ser feita com o próprio leite materno, após as mamadas. “Existem produtos à base de lanolina que hidratam e ajudam a evitar rachaduras, mas devem ser usados somente sob prescrição médica”, alerta a neonatologista.
• Dica da vovó: pegar a parte de dentro da casca da banana e colocar em cima do bico do seio rachado (quanto menos madura melhor), só tem que tomar cuidado pra lavar bem o seio antes de dar mamada pro bebe..
  
• Confira outros cuidados e dicas da especialista:

- Não utilize sabão, álcool e/ou outras substâncias para a limpeza do peito;

- A exposição ao sol ameniza a sensibilidade da região e ajuda a hidratá-los;

- Compressas frias protegem contra o empedramento do leite;

- Ingerir líquidos hidrata o corpo em geral.

• As necessidades nutricionais durante a amamentação são maiores para suprir a energia utilizada para a produção e secreção do leite materno.  A mamãe pode aumentar o consumo de alimentos:

- Ricos em ferro: carne vermelha magra, fígado, feijões, verduras escuras;

- Cálcio: leite, iogurte, queijo, salmão, couve, espinafre, almeirão, gergelim, amêndoas;

- Vitaminas A: fígado, gema de ovo, vegetais verdes escuros e amarelos;

- Complexo B: folhas verdes, leguminosas, fígado, germe de trigo, suco de laranja.

“Os alimentos citados ajudam para sustentar a lactação e não diminuir as reservas maternas”.